wszystko o

zapomnij o extra brzuchu z plakatów, do tych wakacji. Mysl o wakcjach 2010. wszystko o diecie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html pozdrawiam.

jeśli po przeczytaniu tego ciągle chcesz zadać pytanie zajrzyj na ponirzszy link ... morze odpowiedz kturej szukasz jurz tam jest !!!!! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] za odp. ;] dieta uważam że dobra. ale i tak po mału tyje przybyło mi z 3 kg ale fat-u :D po 4 miesiącach ;] klatka ani łapa nic sie nie ruszyły. Tylko 3 kg fat bo jem wszystko o niskim IG i to dla tego. Kiedyś nie zwracałem na to uwagi i przez 2 miesiące przytyłem 8 kg i z 5 cm w pasie. Tragedia :P Dziś jak się uda ide na badania hormonów [...]

up. Juz wszystko wiadomo: http://www.konfrontacja.com/index.php?s=news&newsID=1145&ksw20:-wszystko-o-ppv 30 zeta.

[...] i sylwetkowy, polecam ci ten drążek. Możesz się podciągać np. poniedziałek, środa, piątek, a w weekendy może basen, albo też zamieniać ten drążek na np. pompki brzuszki czy wszystko o własnym ciężarze ciała chociaż najbardziej polecam ci basen i drążek :) Dbaj o dietę, nie słuchaj "frajerów" (nikogo nie obrażam...) co mówią, że za wcześnie, [...]

A czy te interwały nie zahamują rozwoju siły/masy? Mogę zrobić redukcje na osobnym cyklu. btw. zastanawia mnie czemu w podwieszonym "WSZYSTKO O METANABOLU" też polecają clom na odblok?

[...] rano staram sie dostarczac weglowodanow w postaci kefiru, bułek sojowych. W kazdym posilku jest pelnowartosciowe bialko. Nie moge sobie pozwolic na posilek o 8 rano, aby zapobiec katabolizmowi porannemu, moge go zjesc dopiero o 9:30. Prosiłbym mimo wszystko o wskazanie mi błędów, poniewaz licze sie z waszym profesjonalizmem :) pozdrawiam

[...] gdyby tak było że nie ćwiczę nóg to byłaby to moja i tylko i wyłącznie moja sprawa, nie Twoja I nie Twoją sprawą jest również jakie mam cele, będę chciał mieć 50 w bicu a w udzie 45 to również moja sprawa Ja po prostu wkleiłem plan treningowy i chce tylko aby ktoś go poprawił a nie mówił mi co mam robić To wszystko o co proszę ! pozdrawiam

A zreszta co ja sie bede produkował ejdzcie na strone : www.freediving.com.pl tam znajdziecie wszystko o free... Treningi, itp. Opisuja je tam najlepsi np. Nitas , pulek, Ceti . esli czegos nie rozumiecie to mozecie to napisac a ja postaram to wytłumaczyc. pozdrawiam

Wszystko jest jasne:). Dodałem wszystko o co prosiłeś : Zgodnie z kalkulatorem potreningu.pl Współczynnik BMR 2234.15 Aby utrzymać wagę Kalorie 3462.93 Węglowodany 55% 1904.61kcal = 476.15gram Białko 15%% 519.44kcal = 129.86gram Tluszcz 30% 1038.88kcal = 115.43gram Zaznaczyłem ,,Umiarkowana aktywnosc". Bo wf mam, na hale też chodze piłke [...]

o ile sie nie myle to juz pisałem o tych aptecznych kapsułkach : ] a takna marginesie to moja sraesza jest farmaceutką : ] eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

poczekaj jeszcze chwilę a wyjdą badania zaprzeczające obecnym badaniom %-) to wszystko o kant dupy, oczywiście w ramach ciekawostki, ale nie bezpośredniej drogi dla naszego celu

[...] jakie podejscie taka dieta. musisz wiedziec ze najwazniejsze jest to aby dostarczac wiecej kcl niz wynosi nasze zapotrzebowanie,musialbys wyliczyc sobie zapotrzebowanie i zobaczyc ile kcl przynosi ci dieta,bo jesli nie dostarcza ci ona tyle kcl ilu potrzebujesz to wszystko o kant dupy rozbic to samo ze skladnikami: bialko\tluszcz\weglowodany

Chyba niestety nie spojrzałeś na ostatni post :) Tam jest chyba wszystko o czym piszesz...

A wiec tak na poczatek wyrecze specjalistow w dziale i powiem - tak: 1. podaj wszystko o sobie wg tego schematu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 2. glodowka to nie jest rozwiazanie - napewno sporo miesni poszlo sie walic podczas takiej diety a nie tylko sam tluszcz - 3. to ze teraz zaczyna ci sie brzuszek zaookraglac to normalny efekt [...]

[...] nie istnieje, spuchły cycki, wzrosła siła. Nie stałem się bydlakiem po jednym cyklu, ale zauważyłem wizualną poprawę ( i nie tylko ja), skoczyła waga, spadł tłuszcz - czyli wszystko o co mi chodziło. Do tego po treningu mam jeszcze trochę energii żeby zrobić coś innego, oraz to że trening nie zajmuje mi 2ch godzin podoba mi się. Tyle w temacie [...]

Jednak prosiłbym mimo wszystko o pomoc.

no wlasnie wszystko juz jest ustalone w pierwszym cyklu polacze createston massacre plus NO a w drugim xpand rowniez plus no tylko ze w pierwszym cyklu chce wykorzystac slabszy niz w tym drugim i nie wiem ktory lepiej jako slabszy w pierwszym cyklu shotgun czy nano to wszystko o co mi chodzi;P

Młody wszystko o szkołach wojskowych i ewentualnie komandosach pisałem Mańkowi w temacie "zawód komandos" jak masz jeszcze jakieś pytania to dawaj w tamtym temacie postaram się pomóc

o jezu chyba nigdy nie dojdziemy do porozumienia, jeszcze raz powoli: wszystko o czym pisze jest napisane w temacie "Trening cykliczny - grupa 1" a dokladnie na stronie 40 na silke niestety nie chodze i nie chodzilo mi o to ze na jednym treningu robi sie cztery grupy miesniowe tylko o cykl czwarty dla grupy pierwszej, czyli to co [...]